Худеем разумно!

Худеем разумно!

С давних времен проблема коррекции собственной фигуры волновала чуть ли не каждую женщину. В зависимости от обстоятельств одни хотели похудеть, а другие, наоборот, поправиться. Да, было и такое. В допетровской России красавицы делали все возможное, чтобы набрать вес. Особенно это касалось тех девушек и женщин, которые жили в царских и боярских теремах. Здесь даже и не надо было прикладывать особых усилий. Размеренная жизнь, предполагающая чрезмерное пищевое изобилие и минимум физической и умственной нагрузки, делала свое.

Однако со временем мода на «пышные телеса» стала проходить, и в наше время проблема похудения стала волновать не только женщин, но и многих мужчин.

Желание сбросить лишние килограммы часто бывает столь велико, что человек просто не задумывается о возможных вредных последствиях для себя.

Во всех средствах массовой информации все чаще можно услышать о чудодейственных пилюлях, «которые за месяц сделают чудеса с вашей фигурой», о новейших достижениях техники в виде тренажеров, на которых достаточно заниматься десять минут в день, чтобы за месяц похудеть как минимум на центнер. Изощренные диеты, которые сплошь состоят из продуктов, от названия которых можно язык сломать, тоже занимают немалую часть нашей «информационной» жизни. А некоторые просто изнуряют себя голодом до той степени, при которой уже просто не обойтись без срочного медицинского вмешательства.

Но как же похудеть на требуемое количество килограмм без риска для собственного здоровья?

1. Игнорировать БАДы, вышеуказанные тренажеры (но не забывать про обычные) и всякие заморские диеты.

2. Если Вы решили серьезно похудеть, сначала выясните, не связана ли Ваша полнота с каким-либо заболеванием. Пройдите тщательный врачебный осмотр, сделайте все необходимые анализы, не пренебрегите зондированием. Не лишним будет пройти компьютерную диагностику.

3. Если результаты осмотра положительные, никаких патологий не выявлено, тогда Вам просто нужно побольше движения, воздуха и воды, а также рациональное питание. Именно рациональное питание, а не голодовка или перекус через каждые пять минут. Единственная группа продуктов, которые Вам надо полностью исключить из своего рациона – фаст-фуд. Питание должно быть разнообразным, основная часть Вашего меню должна состоять из блюд, приготовленных в домашних условиях. Есть можно все, но в меру и в определенное время. Определите сами для себя время приема пищи в течение суток и старайтесь следовать этому режиму, но ни в коем случае не становитесь в этом вопросе педантом. Десять-двадцать минут здесь особой роли не играют.

4. Совершенно необязательно «истязать» себя целыми днями в тренажерных залах, если на них у Вас нет ни времени, ни денег. Можно просто больше ходить пешком, вместо того, чтобы ехать одну-две остановки в маршрутке. А по выходным не стойте весь день у плиты, а лучше «побалуйте» себя и своих близких интересной культурно-развлекательной программой, где есть возможность побольше двигаться.

5. Если результаты врачебного осмотра не столь утешительные и Вам все-таки необходима медицинская помощь, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, что бы ни говорили Вам знакомые, родственники и прочие «благожелатели». Следуйте предписаниям врача, какими бы строгими они ни были для Вас. Помните, что в данном случае Ваш лишний вес – это один из симптомов или последствий заболевания, которое нужно «выбросить» из Вашего организма.

6. Вы можете попробовать народные средства для похудения. Можно добится хорошего результата принимая морозник для похудения. Он, очищая организм и нормализуя обмен веществ, является эффективным народным средство для похудения.

Не ждите грандиозных результатов на следующий же день. Слишком быстрое похудание может в ближайшем будущем обернуться для Вас еще большими проблемами. Дайте своему телу снижать вес постепенно, не более 1-2 килограмм в месяц. Сбрасывайте лишние килограммы с умом, и тогда они больше к Вам не вернутся никогда.

Здоровья Вам и удачи в начинаниях!

Главная | Применение | Способы употребления | Отзывы | Купить | Добавить в избранное